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戶外健身器材的種類

發布時間:2020/05/09 點擊量:0
戶外健身器材的種類

戶外健身路徑的種類簡析

  戶外健身路徑,還有個專業名稱,叫室外路徑。在室外安裝固定、供人們進行健身運動鍛煉的器材和設施。那么它有哪些類型呢?下面小編就給大家簡析一下它的種類。

  力量型器械,一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。另外,單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習力量的很好方式。

  彈跳型器械,豎立的高度牌,水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍,有助于保持腿部的彈跳能力。

  靈敏型器械,腳踩梅花樁、雙手轉動轉盤,可以練習手腳、頭腦的反應能力以及四肢和大腦的協調能力。

  柔韌型器械,壓腿架或者站在一排排的欄桿(或者叫肋木)上牽拉韌帶或者懸垂舉腿,可以提高關節的柔韌性。

  耐力型器械,類似于跑步機,可以在上面跑一跑,形同跑步。當然,戶外健身路徑有很多用途,以上分類也不是絕對的。根據自己的身體狀況,組合運用是比較合適的。

冀公網安備 13092502000599號

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